1: 風吹けば名無し 2022/03/13(日) 12:06:10.80 ID:KgaPZw1s0
ビフォーアフター
やっぱ女の子も筋トレと食生活大事だわ
やっぱ女の子も筋トレと食生活大事だわ
インスタにO脚改善載せました🪄https://t.co/lyIdufp42P
元々内股O脚だったのが、真っ直ぐになるまで効果のあったものを載せてます!
脚の形を矯正すると、正しい筋肉をつかえるようになるので、自然と脚が痩せやすくなる✨
筋トレしてるのに変わらない人は歩き方や骨盤の歪みを正してみて! pic.twitter.com/8NagNGK83p
— 𝑠𝑢𝑖 (@97sui_) March 4, 2022
服の上だとこんな感じ!
beforeは寸胴でウエストが見当たらない(小声)ウエストが締まると着れるお洋服の幅が広がる🪄
薄着の季節はすぐそこ!!クビレ作り頑張ろ🔥 pic.twitter.com/TPMsZs3MTL— 𝑠𝑢𝑖 (@97sui_) March 12, 2022
3: 風吹けば名無し 2022/03/13(日) 12:06:51.65 ID:KgaPZw1s0
エッッッッッッ
ウエスト70cm越え→57cm
個人的にくびれ作りで意識してることは
○腹斜筋を鍛える
○背中を鍛える
○肋骨を締める画像の動画は、特に効いたお気に入りのトレーニング動画たち🏃♀️ pic.twitter.com/ea29HnZNtG
— 𝑠𝑢𝑖 (@97sui_) March 12, 2022
6: 風吹けば名無し 2022/03/13(日) 12:07:21.67 ID:Q8FpCRZDM
無能
前のほうが遥かにいい
前のほうが遥かにいい
10: 風吹けば名無し 2022/03/13(日) 12:07:48.63 ID:9ZSh4XYua
>>1
エッッ!
エッッ!
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Source: 暇人\^o^/速報