- 1 ：朝一から閉店までφ ★ ：2022/11/20(日) 18:20:00.36 ID:gjWR3xkm9.net
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重いダンベルを持ち上げても筋肉は育たたない。むしろ持ち下げる方が効果があるhttps://t.co/I4liYY0TPw
ずしりと重たいダンベルやバーベルを持ち上げるウェイトリフティングは、筋トレの王道のようなイメージがある。だが本当はその逆が正解なのだという。 pic.twitter.com/wPXyf2mWBa
— カラパイア@不思議と謎の大冒険 (@karapaia) November 18, 2022
- 3 ：ニューノーマルの名無しさん ：2022/11/20(日) 18:20:40.06 ID:+WZJ4Z0p0.net
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>>1
えっショック
- 75 ：ニューノーマルの名無しさん ：2022/11/20(日) 18:37:41.67 ID:cQrOKKjQ0.net
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諸説ある
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Source: ゴールデンタイムズ