1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/14(水) 00:42:54.611 ID:VmQtyxCh0
・マインドフルネス
・オナ禁
・コールドシャワー
・筋トレ(腕立て伏せ、アブローラー)
・ランニング(3〜5キロ程度から徐々に増やす)
・オナ禁
・コールドシャワー
・筋トレ(腕立て伏せ、アブローラー)
・ランニング(3〜5キロ程度から徐々に増やす)
他に何かおすすめある？
2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/14(水) 00:43:36.568 ID:Z7e8w2jK0
その5つを全部やめる
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2022/12/14(水) 00:44:18.871 ID:VmQtyxCh0
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Source: カオスちゃんねる