1：それでも動く名無し
：2023/09/20(水) 13:38:38.75ID:cyvMKZUC0
筋トレ後30分以内がゴールデンタイム！プロテインはこの時間に！
→摂取量が足りてればいつ飲んでもいい
2：それでも動く名無し
：2023/09/20(水) 13:39:00.43ID:cyvMKZUC0
空腹時の運動は筋肉が分解される！トレ前トレ中にはBCAAやEAA！
→数時間の空腹程度では分解されない、BCAA、EAAは金の無駄
14：それでも動く名無し
：2023/09/20(水) 13:41:40.73ID:KDQWQDX70
>>2
こマ？
3：それでも動く名無し
：2023/09/20(水) 13:39:18.90ID:cyvMKZUC0
高重量やらないと肥大しない！
→ボリューム（重量×回数×セット数）が全て、回数こなせば肥大する
89：それでも動く名無し
：2023/09/20(水) 13:51:17.57ID:DUgzRzeX0
>>3
５０キロ１０回と100キロ５回が同じ効果とは考えられないんだけど
77：それでも動く名無し
：2023/09/20(水) 13:49:44.60ID:Tuq9lb8H0
>>3
1kgのダンベル1000回上げるのでもええってことか？
32：それでも動く名無し
：2023/09/20(水) 13:44:10.02ID:or5Nb7sH0
>>3
別に60キロ20回スクワットでも肥大するからこれおかしいと思ってたんよ
81：それでも動く名無し
：2023/09/20(水) 13:50:08.79ID:hPUiClSiM
>>32
絶対的な重さより負荷として強い弱いちゃうの
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Source: キニ速