クイーンズランド大学が開発したHIITがすごい。HIIT WBというエクササイズで、たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂肪減まで期待でき、抗老化に繋がる。動画をそのまま真似してもらえれば良いが、詳しいやり方は下のリプ欄にて記載する。 pic.twitter.com/hNMrJGFWfY
— Seiya (@hosomacho1) August 14, 2022
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ぬかりふみや 「手打ち蕎麦 寧」 @o_xrja
@tyomateee 痩せなきゃ…
やらなきゃ…
2023-10-07 15:02:03
りかるど⚡️ @Ricarxxxrdo@tyomateee 見てるだけでもうしんどい🤦♂️2023-10-06 22:52:11
ajiro.lens @Lawliw_@tyomateee 膝への負担がすごそう2023-10-07 10:54:55
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Source: キニ速