1：それでも動く名無し 警備員[Lv.23(前25)][苗]： 2024/05/02(木) 10:08:04.31 ID:INOYLZG80
筋肥大は重量ではなく総負荷に依存するという研究報告を見てから、ジムに行かず10kgダンベル2個だけで筋トレして来ましたがこのくらいにはなれました。
私の場合は今のところこの説は間違いでは無さそうです。#筋トレ pic.twitter.com/KNHTli22ZG
— かしお (@kso46) May 16, 2020
11：それでも動く名無し 警備員[Lv.8(前25)][苗]： 2024/05/02(木) 10:20:19.28 ID:sTA9m6LH0
つよそう
20：それでも動く名無し 警備員[Lv.24(前22)][苗]： 2024/05/02(木) 10:35:10.68 ID:IYmC9TU60
欲言うなら肩がもう少し欲しい
21：それでも動く名無し 警備員[Lv.8][初]： 2024/05/02(木) 10:35:27.25 ID:jKXLONWS0
低負荷でも回数増やして限界まで追い込めばええってことけ
24：それでも動く名無し 警備員[Lv.9][初]： 2024/05/02(木) 10:46:51.02 ID:9qiU/NqZ0
正直この人の鎖骨の角度と長さ羨ましい
続きを読む
Source: キニ速