- 1 ：それでも動く名無し ：2025/03/02(日) 20:10:14.31 ID:LaulXkcTa
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いま159cm65kgなんやがなんとか一ヶ月で5kg痩せたい。
健康診断に間に合わせたいんやが
どうすればええ？？
- 5 ：それでも動く名無し ：2025/03/02(日) 20:11:35.30 ID:dlb0xr4S0
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飯を食わない
一日1500キロカロリーを絶対厳守
- 16 ：それでも動く名無し ：2025/03/02(日) 20:13:54.39 ID:fhxm/MkI0
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こんにゃく 100gあたり5kcal
あとはわかるな
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Source: ゴールデンタイムズ