1：名無し
：2026/01/18(日) 10:45:27.443ID:EsZ06Mq9k
腹横筋が鍛えられるので背筋が伸びます
身長伸びます
ビシッとしてるのでモテます
すまん、プランクってコスパ最強すぎんか？
YouTube見たり音楽見ながら片手間にやるだけでええし
5：名無し
：2026/01/18(日) 10:46:32.259ID:QQCVeI2IK
プランク３０分はバケモンで草
6：名無し
：2026/01/18(日) 10:46:52.174ID:UpKUSnN8y
バケモンかな？
7：名無し
：2026/01/18(日) 10:47:00.605ID:d/PMtaLTA
30分は普通できません
9：名無し
：2026/01/18(日) 10:47:13.443ID:LqBS7bU4E
30分もできるかよ
13：名無し
：2026/01/18(日) 10:48:41.982ID:uwpfhBpWl
30秒で腰死ぬんやが
11：名無し
：2026/01/18(日) 10:48:10.032ID:cG1qutBpn
10分すらできるやつ世界でいねえだろ
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Source: キニ速
