- 1 ：パンナ・コッタ ★ ：2026/03/04(水) 05:28:58.54 ID:FiPQXU6h9
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死亡率が最も低いのは「7時間睡眠」
一方で後平先生は、死亡率や生活習慣病、うつ病、認知症のリスクという観点では、7時間睡眠が最もリスクが低いという研究結果があると教えてくれました。
さらに後平先生は、睡眠時間は短すぎても長すぎても…全文は以下
https://news.mynavi.jp/premium/article/20260302-4171045/
- 16 ：名無しどんぶらこ ：2026/03/04(水) 05:35:08.76 ID:KGVMWsoV0
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8時間は寝過ぎだと前から言われていただろ
- 9 ：名無しどんぶらこ ：2026/03/04(水) 05:31:59.94 ID:sJAy941m0
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10時間寝ないとスッキリしない
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Source: ゴールデンタイムズ
