- 1 ：ななしさん ：26/06/19(金) 19:32:34 ID:???
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うどんに含まれる炭水化物は、体内で速やかに「ブドウ糖」に分解されます。ブドウ糖は脳の唯一のエネルギー源なので、午前中から頭をシャキッと働かせるのに最適です。
しかし血糖値が急激に上がりやすく、その後ガクンと下がることで眠気やだるさを引き起こすことがあります。また、うどんだけでは栄養が偏ってしまうので朝ごはんにオススメできません。 - 4 ：ななしさん ：26/06/19(金) 19:34:17 ID:???
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は？
- 3 ：ななしさん ：26/06/19(金) 19:33:42 ID:???
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どっちだよ
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Source: ゴールデンタイムズ
