- 1 ：それでも動く名無し ：2026/07/12(日) 21:17:00.32 ID:onH0JTU30
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一日30回とかで腹筋割れるとか書いてあるけどマジ？
さすがにそれは盛りすぎちゃうか
- 2 ：それでも動く名無し ：2026/07/12(日) 21:17:56.96 ID:qgeUQELp0
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割れるよ
食事制限したらの話だけど
- 27 ：それでも動く名無し ：2026/07/12(日) 21:36:54.65 ID:hq/+Z7Vi0
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(タンパク質取って食事制限して継続すれば)割れる
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Source: ゴールデンタイムズ
