キニ速 【動画】HIIT WBとかいうエクササイズ、たった4分間の運動で30分の有酸素運動より効果があるらしい
クイーンズランド大学が開発したHIITがすごい。HIIT WBというエクササイズで、たった4分間の運動で30分の有酸素運動を遥かに凌ぐ効果を発揮する。心肺機能と筋肉量の増加、脂肪減まで期待でき、抗老化に繋がる。動画をそのまま真似してもらえれ...
キニ速
キニ速
キニ速
キニ速
キニ速
キニ速
キニ速
キニ速
キニ速
キニ速